Закрыть ... [X]

Как сделать кожу лица упруже

Закрыть ... [X]

Какой уход может сделать кожу на лице упругой и эластичной? В чем секрет упругой, подтянутой, эластичной кожи? На самом деле, чтобы обладать идеальной кожей, нужно регулярно проверять тип кожи лица, подбирать соответствующую ему косметику и не забывать об ежедневном уходе. Или прибегать к экстренным методам омоложения лица.

Почему кожа теряет упругость и эластичность

Кожа - это естественный щит организма, защищающий нас от воздействия вредных веществ, опасного излучения и других нежелательных раздражителей. На протяжении всей нашей жизни кожа каждый день подвергается нелегким испытаниям – и немудрено, что с возрастом она теряет эластичность.
Такие факторы как генетика, питание, возраст и грязь, которая собирается в порах может привести к потере упругости кожи. В результате на вашем лице появляются морщины, а кожа на других участках тела становится дряблой. Однако при правильном питании и уходе, вы можете эффективно справиться с этим кризисом.
Эластичность кожи – это ее способность упруго растягиваться и снова приходить в нормальное состояние. Наряду с появлением морщинок и седины, потеря кожной эластичности говорит о старении человека. Такое снижение упругости называется эластозом.
Эластоз чаще всего встречается на тех участках тела, которые наиболее подвержены воздействию солнца. Действительно, эластоз особенно заметен у людей, проводящих большую часть жизни на открытом воздухе, лица их выглядят обветренными, а кожа грубой.
Проблема с эластичностью кожи может возникнуть и при быстром сильном похудании. Кожные покровы в таких случаях часто не успевают сократиться вслед за внезапной потерей веса, оставляя неприглядный эффект «лишней кожи».
В подобных ситуациях, если дело зашло не слишком далеко, положение можно исправить с помощью специальных кремов и пищевых добавок, однако в тяжелых случаях единственным эффективным решением может оказаться хирургическая пластика – нелегкая и дорогая процедура.
Экстренными мерами по повышению упругости кожи и усилению борьбы с возрастными изменениями кожи являются косметические процедуры, наиболее эффективными из которых признаны различные виды лифтинга и мезотерапия.
Упругость кожи, напрямую зависящую от общего тонуса организма и состояния кровообращения, необходимо поддерживать при помощи физической активности, здорового питания и правильного образа жизни. Что же делает нашу кожу упругой?

Ежедневный уход

Гимнастика для лица: Как сделать кожу лица упругой с помощью гимнастики? Так же, как делают кожу упругой занятия спортом. Многие женщины, услышав это слово, отмахиваются, словно им предлагается нечто несерьезное, как правило, ссылаясь на сильную занятость.
Можно конечно и отмахнуться, но именно гимнастика для лица против морщин способна помочь нам, а соответственно и нашей коже, проснуться и зарядиться энергией на целый день, также она улучшает кровообращение и обмен веществ. Кожа получит больше кислорода и питательных веществ, что вернет ей упругость и тонус.
Контрастный душ: Наиболее простое, а также весьма эффективное средство улучшения кровообращения – контрастный душ, стимулирующий состояние сосудов, сужая и расширяя их. Попеременное влияние холодной и горячей температуры на лицо укрепляет сосуды, повышая их тонус, что способствует улучшению состояния кожи и ее подтягиванию.
Всего за один месяц регулярного принятия контрастного душа вы заметите, как ваша кожа укрепляется, хорошеет, становится более мягкой и упругой.
Массаж: Полезным будет и массаж. Начинать утро следует с умывания холодной водой и интенсивного массажа лица продолжительностью 15 минут: наносите себе легкие шлепки по области подбородка, скул, щек. В результате ваша кожа станет свежей и розовой. Массаж стоит завершить холодным обливанием.
Компресс: Масляные компрессы также отлично подходят для поддержания упругости кожи. К примеру, используйте оливковое масло для кожи: немного подогретое натуральное оливковое масло наносится на кожу лица и шеи, а поверх накладывается марлевая маска.
Упругость кожи обеспечивают вещества, связанные с кровообращением: эластин и коллаген. Кровообращение, а соответственно и выработка эластина и коллагена, стимулируется несколькими способами: косметическими и естественными.
Натуральные продукты: Следует выпивать не менее 2 литров воды в сутки и обязательно высыпаться. Питаться исключительно натуральными свежими продуктами.
Эти же продукты можно использовать и как маски для лица: сохранить или вернуть красивый овал лица помогут подтягивающие маски, эластичность коже придадут кофе с медом и скрабы, для питания кожи лица подойдут практически все натуральные продукты: геркулес, яйца, огурцы.
Необходимо включить в свой рацион витамины из группы В, которые оказывают положительное влияние на состояние кожи.

Вещества для восстановления упругости кожи

Если вы обнаружили, что кожа с возрастом постепенно стала терять естественную упругость, можно помочь ей сохранить молодость с помощью различных витаминных и пищевых добавок. При этом, однако, имейте в виду, что эффективность большинства из них клинически не доказана: это означает, что все «чудо-свойства» могут оказаться просто рекламной болтовней, и ваши личные результаты будут весьма отличаться от обещанных.
Витамин С: В образовании коллагена и хрящей участвует витамин С, поэтому некоторые считают, что принимая добавки с аскорбиновой кислотой, можно улучшить состояние кожи. Давно и достоверно доказано, что прием витамина С уменьшает риск простудных заболеваний и других инфекций и улучшает процесс усвоения железа организмом – так что даже если аскорбинка и не восстановит упругость кожи, она вполне может быть полезна в других отношениях.
Если вы все же предпочитаете использовать кремы, а не глотать таблетки, то в этом случае витамин С в составе косметических средств может прийти вам на помощь. Благодаря своим антиоксидантным свойствам он стимулирует выработку коллагена, подтягивая мелкие морщинки, и потенциально увеличивают упругость кожи.
Тем не менее, усвоение аскорбиновой кислоты естественным путем – из фруктов и овощей – может оказаться более полезным, и, по словам врачей, не стоит ожидать чудес от кремов с витамином С.
Витамин Е: Витамин Е также считается хорошим помощником в восстановлении эластичности кожи, однако, как и в случае прочих добавок, эффект его клинически не доказан. Витамин Е – мощный антиоксидант, и это его свойство во многих случаях бывает очень полезным для организма. Однако, принимая витамин Е, будьте внимательны с дозировкой – в отличие от аскорбиновой кислоты это жирорастворимый витамин, и его передозировка может быть опасной.
Витамин K: Продукты с высоким содержанием витамина K включают в себя: репу, листья салата, брокколи и брюссельскую капусту. Витамин К защищает вашу кожу от псевдоксантомы эластической, страшного кожного заболевания, которое может ускорить появление множества морщин.
Комплекс витамина B: Витамин B облегчает производство клеток кожи. Также он играет важную роль в сохранении воды в клетках кожи. Еще он помогает восстановить упругость кожи, улучшая ее эластичность. Пшеничные ростки, ячмень, темпе, овес, картофель, бананы, тунец и фасоль- это некоторые из продуктов, богатых витамином В.
Лютеин: Еще одна добавка, используемая для замедления признаков старения – это лютеин. Обычно он показан при дегенерации желтого пятна (особого участка сетчатки глаза, отвечающего за восприятие цветов и мелких деталей) и других заболеваниях глаз, могущих привести к слепоте. Но, опять же, не существует клинических исследований, доказывающих эффективность лютеина для восстановления упругости кожи.
Витамин А: или ретинол, проходил некоторые клинические испытания и доказал свою эффективность в предупреждении старения кожи. Поэтому он часто встречается в составе популярных безрецептурных средств по уходу за кожей. Более сильные медицинские препараты ретинола можно купить в аптеке.
Доказано, что наряду с улучшением внешнего вида, витамин А может предотвращать некоторые виды рака, помогает росту и развитию организма и поддерживает иммунитет. Еще одно преимущество ретинола в том, что он стимулирует выработку коллагена, тем самым сокращая морщинки и придавая лицу красивый тон. Так как витамин А улучшает гидратацию глубоких клеток кожи, одним из побочных эффектов может стать подсушивание ее поверхностных слоев, поэтому при использовании ретинола не забывайте об увлажнении кожи лица.
Эссенциальные жирные кислоты: Жирные незаменимые кислоты необходимы для эластичности кожи. Они нужны для крепости стенок клеток вашей кожи и помогают в регенерации клеток кожи. Не забудьте включить в ваш рацион продукты, богатые жирными кислотами, такие как конопляное масло, семга, льняное масло, сардины и тыквенные семечки, орехи (особенно грецкий орех), соевое масло, моллюски, семечки подсолнечника и зеленые овощи.
Антиоксиданты: Какао, ягоды, зеленый чай и зеленые овощи являются прекрасными антиоксидантами. Антиоксиданты играют большую роль в восстановлении эластичности вашей кожи, также они обеспечивают высокое содержание коллагена и эластина в вашей коже.
Кремний: Некоторыми натуральными источниками кремния являются: лук-порей, огурцы, сельдерей, ревень, клубника, манго и спаржа. Кремний эффективен в укреплении тканей кожи, также он улучшает эластичность кожи.

Косметика

Каждая ухоженная женщина должна иметь в своем арсенале косметических средств лосьоны, тоники, увлажняющие и питательные крема и маски.
Среди косметики, благоприятно воздействующей на тонус и упругость кожи, особенно полезны крема, в состав которых входят витамины и различные активные вещества, к примеру, масло какао-бобов или кофеин.
Добавляйте в ежедневный крем по паре капель розового масла и упругость кожи лица значительно повысится.
Чаще всего для борьбы со старением мы используем косметические кремы – применять их очень просто и приятно. Однако, как и в случае с добавками, ни один крем достоверно научно не исследован, и результаты применения всегда индивидуальны.
Хорошо зарекомендовали себя кремы, содержащие альфа-липоевую кислоту, коэнзим Q-10 (CoQ10) и селен. Эти вещества могут заменить естественные антиоксиданты, утраченные при воздействии солнечных лучей или курении. Если же все усилия по улучшению вида кожи пропадают втуне, возможно, стоит прибегнуть к лазерной или радиочастотной коррекции.
Просмотрите свои косметические средства – может быть, какие-то из них нуждаются в обновлении или смене брендов.
Проверьте, не изменился ли со временем тип вашей кожи, проведите тест с помощью салфетки и, определив нормальная она, сухая, жирная или комбинированная, подберите соответствующую косметику по уходу.Чтобы восстановить упругость кожи можно использовать ароматические масла.

Правильное питание

Существуют определенные продукты для восстановления и улучшения эластичности кожи. Они содержат необходимые минералы и витамины, такие как Витамин Е и С. Вот некоторые из них:
Клубника; Ежевика; Кукуруза; Яичный желток; Сердцевина артишока; Брокколи; Льняное семя (Омега 3 жирные кислоты); Вода; Темно-зеленые овощи; Основным преимуществом включения этих продуктов в ваш рацион является то, что они снабдят вас необходимыми антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Также в них содержатся аминокислоты, витамин Е, витамин С и фолиевая кислота, а также коллаген (который отвечает за эластичность кожи).

Несколько советов

Жидкость: Пейте много воды, поскольку это помогает вашей коже оставаться увлажненной и предотвращает ее обезвоживание. Запомните, сухая кожа более подвержена преждевременному старению, поскольку она легко теряет эластичность.
Баня: Потение очень полезно для здоровья вашей кожи. Потение имеет много функций: оно помогает увлажнить кожу, помогает восстановить pH баланс кожи и позволяет кожному салу равномерно распределиться по всей коже. Если вы стремитесь к нежной и молодой коже, значит, вы должны заставить себя потеть. Сделать это можно, регулярно посещая баню или сауну.
Очищение лица: Накопление пыли в порах также ведет к потере эластичности кожи. Очень важно, чтобы вы отшелушивали и очищали кожу регулярно, чтобы ваши поры были чисты. Также это помогает сохранить нормальную циркуляцию крови, что крайне полезно для здоровья кожи в целом.
Избегайте долгого пребывания на солнце: Пора понять, что долгое пребывание на солнце может вызвать серьезные повреждения кожи. Большая часть из которых невосстановимы. Вы рискуете здоровьем, не только находясь на солнце, но даже в помещении. Поэтому так важно использовать солнцезащитные средства для кожи с фактором SPF 30 или выше. Также убедитесь, что вы нанесли средство на все части тела, особенно, когда вы собираетесь пойти позагорать, не выходите на улицу в часы, когда солнце может нанести больший вред (с 11 до 16 часов дня).
Вредные ультрафиолетовые лучи забирают всю воду у вашей кожи, повышают уровень меланина и тем самым придают коже очень сухой, растянутый вид. Постоянное пребывание на солнце ведет к потере эластичности кожи.
Занимайтесь спортом ежедневно: Регулярные занятия спортом помогают нормальной циркуляции кислорода и питательных веществ в разных частях тела. Гормоны также играют важную роль в здоровье вашей кожи. Занятия спортом приводят в норму гормоны, что может принести пользу здоровью вашей кожи.

Прочитайте еще:
◦ Как сделать кожу лица бледной


Источник: http://www.beauty-practical.ru/2011/11/kak-sdelat-kozhu-uprugoj.html


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Как сделать газогенератор своими руками
Хранение репу на зиму в домашних условиях
Как сделать попону для собак
Как сделать домашнюю сметану
Шлем хищника своими руками
Как сделать доску для йогов
Костюм птицы своими руками


Как сделать кожу лица упруже
Как сделать кожу лица упруже


Как сделать кожу лица упругой в домашних условиях маска для упругости
Как сделать кожу лица упругой и подтянутой: советы в домашних условиях



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ